နွေရာသီကိုရောက်လို့လာပါပြီ။ ပူလွန်းလို့အဝတ်အစားဝတ်ခါနီးရင် အေးမယ့်ဟာလေးတွေရွေးရတာကလည်းတလုပ်ပါ။ ဒီအချိန်မှာ ဆောင်းတုန်းက အနွေးထဲကြီး ဖားဖားဝတ်ပြီး လူမမြင်အောင်ဖုန်းထားတဲ့အသားအထစ်ထစ်တွေကို မှန်ထဲကြည့်ရင်း ဝိတ်ချဖို့ သတိရလာပါတယ်။ ဒါကြောင့်ထင်ပါရဲ့။အခုတလော ဂျပန်တီဗီအစီအစဉ်အတော်များများမှာ ပိန်အောင်လုပ်တဲ့နည်းတွေအတော်လေး လွှင့်နေတာသတိထားမိတော့တယ်။
မဖြစ်ခြေဘူး။ အမြန်ချမှဖြစ်တော့မယ်ဆိုပြီး တီဗီထဲပါတာလေးတွေလိုက်လုပ်ရင်း ကိုယ့်လိုပိန်ချင်သူများအတွက်ပါတဆင့်သတင်းပါးလိုက်ရပါတယ်။
ကဲ အားလုံးပဲ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးကျပြီး အမြန်လှနိုင်ကြပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။၅မိနစ်အတွင်းခါးသေးဗိုက်ချပ်နည်း
ရေချိုးခန်းသုံး ပဝါကြီးကြီးကို ဒေါင်လိုက်အလယ်မှခေါက်ပြီး အဖျားမှနေပြီး အလိပ်ဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။ အလိပ်မပြီအောင်ဘေး၂ဘက်ကို သရေပင်ချီထားပါ။ ပြီးလျှင် ထိုအလိပ်ကို ခါးအောက်မှာထားပြီး ကိုယ်ကိုဆန့်ပြီး ပက်လက်အနေအထားနေပါ။ လက်ကိုအပေါ်မြှောက်ထားပြီး ခြေ၂ချောင်းကို စေ့ထားပါ။ အဲ့ဒီအနေအထားအတိုင်း ၅မိနစ်နေပါ။ မလုပ်ခင်နှင့်လုပ်ပြီး တဲ့အချိန်မှာခါးအတိုင်းကို တိုင်းကြည့်ပါ။ ခါးသေးသွားတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ခါးနာတာကိုလဲသက်သာစေပါတယ်။
အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီးဗိုက်ချပ်စေမယ့်နည်း
ခန္ဓာကိုယ်ကိုမတ်မတ်ရပ်ပါ။ ဖနောင်ကိုစေ့ပြီးခြေဖဝါး၂ခုကိုခွဲထားပါ။ တင်ပဆုံကြွတ်သားကိုတောင့်ထားပါ။ ပြီးလျှင်ရင်ကိုဆန့်ပြီးအသက်၃စက္ကန့်ဝဝရှူပြီး၇စက္ကန့်ပြင်းပြင်းပြန်ရှူထုတ်ပါ။ မနက်အိပ်ရာထကို ခြောက်ကြိမ်လောက်လုပ်ပေးပါ။ အချိန်ရရင်ရသလိုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် မြန်မြန်ထိရောက်တာကိုတွေ့ရပါလိမ့်မယ်။
အောက်ပိုင်းကျစ်လစ်အောင်လုပ်နည်း
ဒီနည်းကလည်းတကူတကလုပ်စရာမလိုတဲ့နည်းလေးပါပဲ။ ထိုင်ခုံမှာထိုင်နေရင်း ဒူးနှံ့နေလိုက်ယုံပါပဲ။ အပေါ်အောက်ကိုခပ်ပြင်းပြင်းလေး လှုပ်ပေးယုံနဲ့ တဖြည်းဖြည်းကျစ်လစ်လာတာကိုလက်တွေ့ခံစားရလာလိမ့်မယ်။ သွေးအညစ်ကြေးတွေကို သန့်စင်ပေးရာလဲ ရောက်တာကြောင့် ကျန်းမားရေးအတွက်လဲ တကယ်ကောင်းပါတယ်။ မိန်းကလေးတွေလူရှေ့မှာ ဒူးနှံ့ရင်ကြည့် မကောင်းဘူးဆိုပေမယ့် လူမမြင်နိုင်တဲ့ အလုပ်စားပွဲမှာထိုင်ချိန်တို့ ကွန်ပြူတာသုံးချိန်တို့မှာလုပ်မယ်ဆိုအဆင်ပြေပါတယ်။
No comments:
Post a Comment